Jakarta, Gpriority.co.id – Semua orang ingin tubuh mereka terlihat sehat dan awet muda. Seiring bertambahnya usia, kita akan memiliki masalah kulit. Masalah kulit luar seperti keriput, jerawat, komedo dan lainnya terkadang membuat kita kurang percaya diri saat beraktivitas.
Salah satu makanan yang dapat membantu mengurangi masalah kulit dan lain sebagainya ialah udang. Sebab udang memiliki antioksida yang kuat seperti astaxanthin, ternyata memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh.
Berikut di bawah ini adalah manfaat yang bisa kita dapat jika mengonsumsi udang
- Mengurangi Kerontokan Rambut
Jika Anda merasa bahwa pertumbuhan rambut mulai melambat atau sampai pada titik kerontokan yang parah, kekurangan Zinc mungkin menjadi salah satu faktornya. Anda bisa mendapatkan kandungan Zinc yang tinggi dari udang. Kandungan Zinc mampu meregenerasi sel-sel dalam tubuh, termasuk rambut dan kulit. - Mencegah Penuaan Dini
Jelas bahwa antioksidan sangat penting untuk kesehatan kulit, terutama dengan seringnya terpapar sinar matahari dan debu. Kandungan antioksidan dalam udang dapat membantu Anda mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti keriput. Mengkonsumsi udang juga baik untuk masalah kulit lainnya, lho! - Kesehatan Tulang
Seiring bertambahnya usia, kesehatan dan kekuatan tulang akan menurun, terutama dengan kurangnya mengonsumsi bahan-bahan utama untuk tulang. Kandungan fosfor, kalsium dan magnesium dalam udang baik untuk memperkuat tulang, apalagi jika menjadi menu utama Anda setiap minggunya. - Menurunkan Berat Badan
Kandungan protein dan vitamin D udang dapat menggantikan karbohidrat sebagai asupan harian. Selain itu, kandungan Zincnya yang tinggi sangat bermanfaat untuk mengurangi masalah seperti makan berlebihan, kelaparan setelah kenyang dan lain-lain. Selain itu, yodium dalam udang bertindak sebagai pengatur berapa banyak energi yang terkuras dari tubuh selama istirahat, dan juga mempercepat kinerja kelenjar tiroid sehingga sangat membantu proses penurunan berat badan dan mencegah penambahan berat badan. - Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah
Kandungan enzim fibrinolitik yang tinggi dalam terasi yang difermentasi membuat komplemen masak ini sangat berguna untuk mengatasi oklusi pembuluh darah (penyakit kardiovaskular). Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 membantu menghancurkan kolesterol jahat dalam aliran darah, sehingga mencegah kemungkinan serangan jantung atau stroke.
Itulah lima manfaat udang yang penting bagi tubuh Anda. Tidak, jika demikian, upaya untuk memerangi penuaan dini dan mempertahankan penampilan awet muda bukan lagi masalah yang sulit, bukan? Pertanyaannya adalah, kapan Anda mulai menjalankannya? (srw)
