Jakarta, GPriority.com – Kayu manis merupakan jenis rempah yang memiliki aroma dan rasa yang khas, sehingga sering digunakan untuk bahan dasar kue seperti cinnamon roll. Tak hanya itu, bahkan kayu manis sering digunakan sebagai bahan dasar pembuatan ramuan kesehatan.
Mengutip dari laman alodokter, kayu manis mengandung protein, serat, kalsium, zat besi, kalium, selenium, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin K, serta zat-zat yang memiliki efek antioksidan, antibakteri, dan anti radang.
Kandungan inilah yang diakui dapat memberikan manfaat kesehatan tubuh manusia. Berikut adalah manfaat kayu manis yang dirangkum dari beberapa sumber:
1. Mencegah Peradangan dan Nyeri
Kayu manis mengandung antioksidan polifenol dan flavonoid yang berfungsi untuk mengatasi peradangan, mencegah efek akibat paparan radikal bebas, dan mempercepat pemulihan luka.
Selain itu kayu manis juga ampuh untuk mencegah nyeri pada sakit gigi, sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi. Hal ini merupakan efek dari anti nyeri yang terkandung dalam kayu manis.
2. Mengontrol Tekanan Gula Darah
Namanya kayu manis namun “manis” ini justru aman dikonsumsi untuk para diabetes. Diabetes Research and Clinical Practice (2019) menyatakan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada pengidap diabetes tupe 2 dan prediabetes.
3. Melawan Infeksi Bakteri, Firus, dan Kanker
Zat aktif Cinnamaldehyde yang terdapat pada kayu manis mampu membantu melawan berbagai jenis bakteri, salah satunya jamur penyebab bau mulut dan kerusakan gigi.
Kayu manis juga dipercaya dapat mencegah demensia dan penyakit Alzheimer, membantu melawan virus HIV, hingga menghambat pertumbuhan sel kanker.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Kayu manis mengandung cinnamaldehyde dan cinnamic acid yang baik untuk jantung. Kedua kandungan ini mampu menstabilkan tekanan darah dan melemaskan pembuluh darah. Itu artinya dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
6. Baik untuk Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dan antioksidan yang tinggi pada kayu manis dapat mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi. Namun perlu diingat bahwa agar tetap menghindari pemicu naiknya tekanan darah seperti terlalu lelah atau mengonsumsi makanan dengan asupan garam berlebih.
Itulah manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh. Semua manfaat ini akan dirasakan secara maksimal bila diimbangi dengan pola hidup sehat seperti rajin berolahraga, makan makanan yang sehat, tidak merokok, dan pola tidur teratur. (Gs)
