Penulis : Ponco | Editor : Lina F | Foto : Freepik
Gpriority.co.id – Seks termasuk elemen penting dalam satu hubungan pasutri. Di saat usia muda gairah seks sedang dipuncaknya. Sangat mudah bagi pasangan menikmati hubungan intim dengan kondisi tubuh dan tenaga yang masih optimal.
Namun, seiring bertambahnya usia juga mempengaruhi durasi aktivitas seksual. Aktivitas seksual yang sehat durasi tergantung faktor umur. Bagi umur 20-30 tahun biasa melakukannya 5-4 kali dalam seminggu. Masuk usia 40 tahun 4- 3 kali dan untuk usia 50 tahun dianjurkan 2-1 kali seminggu.
Sementara aktivitas seksual mulai menurun ketika masuk usia 50 tahun ke atas. Kondisi fisik dan lainnya membuat gairah aktivitas seksual tidak se-membara dulu lagi. Keadaan ini bukan berarti tidak bisa diperbaiki dengan pasrah begitu saja.
Ada banyak cara untuk hubungan seksual tetap mengesankan di usia 50 tahun, diantaranya :
1. Olah Raga Rutin
Olah raga dapat memperkuat otot, meningkatkan mood serta kepercayaan diri sehingga mengembalikan gairah seks dan disfungsi ereksi seks lebih tinggi.
2. Mengeksplor Variasi Baru
Carilah gaya lebih variatif agar tidak jenuh, baik itu tempat dan posisi. Dengan begitu tercipta kembali keintiman pasangan diatas ranjang.
3. Mempertahan Kenyamanan
Kenyamanan sangat mempengaruhi saat melakukan aktivitas seksual, sebisa mungkin bangun komunikasi bersama pasangan, sehingga menciptakan kerjasama yang baik diatas ranjang.
4. Cari Alternatif
Agar semakin merasa dekat, cari cara membangun chemistry. Lakukan ciuman hangat di pagi, sentuhan hangat sebelum tidur atau sekedar pijatan sayang sebelum berhubungan intim.
5. Suasana Santai
Ciptakan suasana santai dan tidak memaksa keadaan, kerika merasa kurang fit, salah satu pasangan, sebaiknya hindari aktivitas seksual terlebih dahulu.
6. Saling Terbuka
Biasakan membicarakan apa saja yang menjadi kendala saat aktivitas seksual tidak berjalan bagaimana mestinya. Komunikasi yang baik membantu hubungan intim tetap harmonis.
7. Foreplay
Upayakan foreplay sebelum penetrasi. Bertujuan supaya suasana lebih santai, dinikmati bersama dan mengesankan.
8. Mengutamakan Kesehatan
Konsultasi dan memeriksa diri ke Dokter secara rutin, sebagai atisipasi menurunnya kualitas seksual mengingat umur 50 tahun, rentan dengan kondisi tubuh yang menurun, mempengaruhi aktivitas seksual.
9. Gunakan Obat dan Pelumas
Jika dirasa perlu menggunakan obat- obatan, bisa digunakan asal sesuai dengan resep dari dokter hasil konsultasi. Sementara bantuan lain bisa menggunakan pelumas. Pelumas atau pelembap vagina. Sebagai pelembap vagina kering ketika pasangan memasuki usia menoupose.
