Jakarta, Gpriority.com – Kebiasaan yang dimiliki banyak orang saat tidur ialah memeluk barang yang empuk seperti, bantal, guling, boneka, dan lain sebagainya.
Menurut psikolog Stephanie Silberman, bantal atau guling merupakan objek yang dapat menjadi isyarat bagi tubuh dan otak yang seakan memberi sinyal bahwa waktu tidur sudah tiba dan saatnya kita istirahat.
Dibawah ini telah dirangkum beberapa manfaat memeluk guling saat tidur
- Menghilangkan ketegangan otot
Tidur beberapa saat dengan guling di bawah leher, dapat menghilangkan ketegangan otot yang terakumulasi seharian beraktivitas.
Memang cocok sekali jika guling disebut alat untuk membuat tubuh rileks.
- Melancarkan sirkulasi darah
Mengganjal bagian kaki dengan guling, ternyata dapat melancarkan sirkulasi darah menuju jantung. - Mendukung postur tubuh
Guling dapat disebut sebagai alat ortopedi untuk tulang. Sehingga sangat baik untuk menghindari keseleo, meluruskan tulang punggung, dan menghindari sakit bagian tubuh akibat lama tidur. - Menenangkan atau membuat rileks
Tidur memeluk guling secara otomatis membuat postur tubuh meringkuk. Nah, posisi tidur meringkuk ini menurut studi dapat merilekskan tubuh dan membuat santai tubuh, sehinggaa tidur menjadi lebih berkualitas.
Beberapa manfaat memeluk guling yang sudah dijelaskan semoga dapat menambah pengetahuan kamu. Yang penting, jangan lupa untuk ganti sarung guling dan sarung bantal yang kamu peluk setiap hari secara rutin, ya! (srw.foto:istemewa)
